Recipe for a HEALTHY CHERRY VANILLA shakes for BREAKFAST! ^_^

Assalamualaikum

Kawan-kawan bloggersssssssss...mwah2 !

Sayang korang ketat-ketat ...Uuuuuu~

Okeh.

Sorylah korang

Actually resepi nih utk BREAKFAST

Tapi pagi tadi banyak keje nak wat la sayang-sayangku sekalian

Biaselah anak sulung PEREMPUAN kan..

Sementara menunggu panggilan posting guru (tensen betol ngn surat posting nih..bilelah nak sampai!)

So kenalah berkorban tenaga kemas umah..:)

Sila tiru tabiat bagus ini ye kawan-kawan..hehe ^_^

Okeh korang-korang sume

Memandangkan daku membawa misi kesihatan sedunia (sy ialah seorang wellness consultant:)

Daku ingin berkongsi somthing important ngn korg

Harap korang dapat meluangkan masa dan mata utk membaca ye

Sayyangggg korang sangat !

Korang2..

Korang nak tahu tak actually tabiat makan korang setiap hari adalah dipengaruhi oleh tabiat BREAKFAST korang

Dalam pemakanan kita sehari-hari, BREAKFAST lah waktu makan paling penting

Kalau korang amik makanan LEBIH BERKARBOHIDRAT mase makan pagi

Maka sepanjang hari korang akan sentiasa rasa nak makan aje..

Tuh yang asyik-asyik rasa nak mengunyah tuh..

Tapi kalau korang tahan diri drp breakfast pun

The same thing will happen

Korang akan rasa lapar sepanjang hari

Asyik rasa nak mengunyah sume..

So tak bagus untuk korang yang nak turun berat and nak jaga kesihatan

Sebab ape eh saya cakap mcm nih?

Okeh..jum tengok gambar di bawah ye sayang-sayang ^_^

Jom tilik apakah akibatnya jika kita ambil sarapan BERLEMAK dan BERKARBOHIDRAT 

dan juga kalau kita SKIP terus sarapan

Gambar ini menunjukkan apakah akibatnya jika kita mengambil sarapan pagi yang berkarbohidrat

Cthnya seperti roti canai (400kalori), nasi lemak (400kalori) dan nasi goreng (700kalori!).

Sedangkan setiap hari kamu hanya memerlukan 2000kalori utk perempuan & 2400 kalori utk lelaki

Kalau kamu berlebih berat badan, jumlah kalori yang kamu perlukan kurang dari 2000kalori utk kurus!

Semakin berat kamu, semakin kurang kalori kamu perlukan supaya lemak kamu boleh burn down.

So kalau kamu makan breakfast yg berkarbohidrat

Tekanan gula dalam darah kamu akan meningkat!

dan at some point, kamu akan berasa lapar krn tekanan darah akan menurun dari paras biasa

and kat point ni lah kamu akan berasa LAPAR sentiasa.

Kalau kamu skip sarapan pulak and makan pd waktu lunch

Atau org panggil branch

Korang ingat boleh kurus ke ngn cara mcm nih?

Oh..kalau jawapan korang ye..korang mmg SILAP BESAR !

Sebabnya kalau korang skip breakfast

Tekanan gula dalam darah akan menurun

And menyebabkan korang nak makan dgn lebih BANYAK !

and at some point tekanan gula dalam darah akan turun lebih dari paras normal

and perlu makan lagi untuk normalkan tekanan gula dalam darah tuh

So bilanya kamu nak kurus???..

Fikirkanlah ye sayang-sayang

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Cara terbaik ialah dengan mengambil breakfast yang penih dgn vitamin, zat besi, protein, karbohidrat, lemak baik, zink dan semua nutrisi yang bagus untuk tubuh ^_^

Saya ada cara saya sendiri untuk breakfast

Saya amik program HERBALIFE HEALTHY BREAKFAST 123

Jum!

Saya nak share bagaimana saya buat breakfast yang super lazat nih ^_^

HEALTHY CHERRY VANILLA SHAKES 

Ingredients

1) Herbalife F1

2) Cherry

3) Air sejuk from freezer

4) Ice cubes

Cara nak buat

 Korang kenelah kupas cherry nih sbb bijiknya terlalulah besar

 Inilah bijik cherry

 Masukkan cherry dalam blender and then masukkan 2 scoopes Herbalife F1

 Blendkan dgn 250 ml air sejuk from freezer & beberapa ice cubes ikut suke ^_^

 Bubbles ! Ouhhh..

 Tuang dalam Herbalife shaker

Ready to be served darling ! ^_^
BABY and BUDAK KECIK pun boleh minum ! ^_^

Ini fakta benar

Saya minum ini setiap pagi

Dan minum 6 liter air setiap hari

Petang baru rase lapar

Itupun takdela lapar sgt. Lapar hanya bile terbau makanan mak masak aje

Tapi selera takdelah besar sgt

Serius !

And saya penah turun dekat 2 kg 2 minggu masa consume nih!
and cik Fatah sy dah turun 24 kg !!
Sy sendiri nak baiki muke sy yg jerawat tumbuh mcm cendawan nih....sbb shakes nih baiki sistem dalam badan

Yang penting utk SIHAT apa yang anda perlukan ialah

BREAKFAST YANG BAGUS dan DISIPLIN ! ^_^ 

contact saya Your Wellness Coach ^_^

hot2bpunk@yahoo.com

For more info about these healthy shakes ^_^
Please click here 
and here

(^__^)V