Nak naikkan berat? Nah! Amik jadual nih :D

Assalamualaikum w.b.t

Kalau korang ingat
Hari tuh saya dah share dgn korang sume warga peminat belog ini (errr...) tentang rahsia penurunan berat badan saya dan kawan-kawan sy yang kebanyakannya telah turun lebeh 20 kg !
(Meh klik SINI kalau terlepas siaran :)

So harinih saya nak share pulak tentang tips untuk kebanyakan orang yg SGT kurus dan mahu naikkan badan supaya IDEAL :)

Pagi

Herbalife Healthy Breakfast 123

1 : 400 ml air sejuk + Aloe concentration
2 : 400 ml air suam + 2 teaspoons of teamix
3 : 250 ml Herbalife shakes ( F1 + F3)

Lunch

Amik lunch macam biasa, Mickey's style

Tafsiran gambar : Amik protein sikit, amik carbo sikit and sayur/buah banyak banyak

Amik sayur and buah 2/3 pinggan
Amik protein cthnya ikan setengah drp 1/3 pinggan
Amik kabohidrat cthnya nasi setengah drp 1/3 pinggan


Semasa lunch atau after lunch, WAJIB amik shakes :)


250 ml cold water + ice cubes + F1 formula + F3 = shakes yg super lazat ! :)

Dinner

 
Take dinner before 7 p.m

Makan ringan cthnya 2 keping roti and telur rebus
ataupun
apa-apa jenis kuih tidak lebih 3 ketul

or Mickey's meal again :)

Before Sleep

WAJIB amik Herbalife shakes lagi :)

^_^
Adios.

Nak tahu lebih lanjut?
ASK ME HOW ^_^

Your personal wellness coach,
Dilla yang comel
hot2bpunk@yahoo.com

( phone no. will be given later for only serious people who want to join me :)